ARTETERAPIA

KEĎ UMENIE LIEČI


Arteterapia podporuje emocionálnu, psychickú a fyzickú pohodu. Pracujeme s obrazom, farbami, kresbou, kolážou, hlinou, pohybom a pod.. Klient nemusí byť výtvarne zručný. Nejde o „pekný výsledok“, ale o proces, ktorý niečo vyjadruje, uvoľňuje a tým pádom aj lieči. Arteterapia je vhodná aj pri psychosomatických problémoch. Pomáha vyjadriť pocity a myšlienky a prostredníctvom kreativity uvoľniť napätie, ktoré sa hromadí v tele.


Ako vyzerá arteterapia?


Ide o bezpečný a tvorivý priestor, kde môžete byť sami sebou – bez tlaku na výkon či „pekný výsledok“. Nejde o výtvarné zručnosti, ale o vyjadrenie pocitov cez farby, tvary, materiály.
  • Na začiatku sa porozprávame, čo by ste chceli riešiť. Na základe toho si určíme tému. Samotná tvorba pozostáva z rôznych techník – kreslenie, maľovanie, koláž, práca s hlinou a pod.
  • Nasleduje fáza transformácie diela do klientom akceptovateľnej podoby. Táto fáza je veľmi dôležitá, nakoľko ide o metaforu -  vedieť v živote pretransformovať daný problém na niečo pozitívne, prípadne naučiť sa žiť s tým - brať to také, aké to je. 
  • Na záver celý proces zreflektujeme - v tejto fáze dochádza k uvedomeniu, nadhľadu nad samotným problémom a k možným riešeniam.
  • Arteterapia, podobne ako psychoterapia je dlhodobejšia a komplexná práca. Ideálne je, keď klient absolvuje aspoň 5 až 10 sedení.

Ponuka arteterapie

Po úvodnej bezplatnej konzultácii sa môžme dohodnúť, ktorá forma je pre vás vhodná.

Individuálna arteterapia

Je vhodná pre deti, dospelých aj seniorov. Môže pomôcť najmä pri:

  • zvládaní stresu, úzkosti a depresii,

  • spracovaní traumatických zážitkov,

  • posilnení sebadôvery a identity,

  • zlepšení vzťahov a komunikácie,

  • osobnostnom raste a rozvoji.

  • adaptácii na nové životné zmeny,

  • iné

45 € / 90 min.

Eko-Art terapia

Spája tvorbu s liečivou silou prírody. Využíva tvorivé aktivity v prírodnom prostredí.  Vhodná je pre deti, dospelých aj seniorov. Zameriava sa na:

  • upokojenie a uzemnenie,

  • zvládanie stresu a úzkostí

  • spojenie s prírodou a sebou samým,

  • rozvoj kreativity,

  • budovanie sebavedomia,

  • osobnostný rast,

  • iné

40 € / 90 min.

Skupinová arteterapia

Skupina ponúka bezpečný a podporný priestor na sebapoznanie, spracovanie emócií a objavovanie nových perspektív. Skupina je uzavretá (max, 12 členov) a stretáva sa v pravidelných intervaloch, 1 x do týždňa. Skupinová dynamika zároveň umožňuje, aby sa účastníci učili jeden od druhého, cítili spolupatričnosť a získavali nové pohľady na vlastnú situáciu. Tvorba v skupine môže byť veľmi obohacujúca a liečivá.

15-20 € / 120 min.

Párová a rodinná arteterapia

Táto forma arteterapie je zameraná na zlepšenie vzťahov, komunikáciu a porozumenie medzi členmi rodiny alebo partnermi. Pracuje s dynamikou medzi ľuďmi – tým, ako spolu fungujú, čo si navzájom nesú, a čo potrebujú k lepšiemu pochopeniu medzi sebou. Umenie môže byť „mostom“. Tam, kde slová nestačia, pomáha vytvoriť dialóg na hlbšej úrovni a odhaliť, čo je nevypovedané.

50 € / 90 min.

Arteterapia je vhodná pri:

  • Napätí a úzkostiach

    Arteterapia pomáha vyjadriť neverbálnou formou ťaživé emócie. Prostredníctvom tvorby sa tieto pocity dostanú von a pretransformujú sa do akceptovateľnej podoby. Uvoľní sa napätie a stres, pričom dochádza k liečbe. Prostredníctvom tvorby sa môžete dostať k podstate, uvedomiť si príčinu a naučiť sa s ňou pracovať.

  •  Traume a syndróme vyhorenia

    Umenie obchádza logiku a ide priamo k emocionálnemu jadru. Trauma sa neukladá len do pamäte, ale aj do tela a duše a často sa nedá vyrozprávať. Práve tam, kde slová nestačia, prichádza arteterapia.  Pri syndróme vyhorenia pomáha liečba umením znova sa spojiť s tým, čo máme radi, čo nás napĺňa a chýba nám. Tvorba sa stane miestom, kde sa konečne môžeme zastaviť, precítiť a spojiť sa so sebou.

  • Psychosomatických ťažkostiach

    Tie často vznikajú z nevyjadrených emócií a dlhodobého stresu, ktoré si telo „uloží do pamäte“. Arteterapia pomáha tieto pocity uvoľniť cez tvorbu. Spája telo, emócie a vnútro, čím podporuje hlboké uvoľnenie, sebavyjadrenie a uzdravenie zvnútra.

  •  Strate zmyslu života

    Liečba umením je vhodná pri záťažových životných situáciách (rozchod/rozvod, strata práce, úmrtie blízkej osoby, vážne ochorenie a pod.). Keď máme pocit, že sa nám všetko rozpadlo a stratili sme zmysel života. Prostredníctvom tvorby sa opäť naučíme napojiť na seba, svoj vnútorný zdroj a vyskladať nový obraz života.

  • Partnerských a rodinných problémoch

    Arteterapia môže byť účinným nástrojom pri podpore partnerských a rodinných vzťahov. Pomocou tvorivého procesu umožňuje párom a členom rodiny lepšie porozumieť sebe aj jeden druhému. Spoločná umelecká aktivita podporuje spoluprácu, empatiu a vzájomné pochopenie. Je najmä o vzájomnom prežívaní, zdieľaní a hľadaní nových ciest, ako byť spolu.

  • Sociálnej úzkosti

    Pre ľudí so sociálnou úzkosťou môže byť náročné hovoriť o svojich pocitoch. Výtvarná tvorba umožňuje komunikovať neverbálne – cez farby, tvary, symboly. Klient sa učí dôverovať, vyjadriť sa, byť videný a prijatý. Proces tvorby pomáha zvyšovať sebavedomie – človek zažíva úspech, objavuje svoju originalitu a získava vnútorný pocit kompetencie.

  • Sebapoznaní a sebarozvoji

    Arteterapia je o hlbokom spoznávaní seba, svojich potrieb, hodnôt a túžob. Keď tvoríte, ukážu sa symboly, farby a tvary, ktoré hovoria niečo o vašom vnútri. Tvorba funguje ako „zrkadlo duše“ – ukáže, čo prehliadate alebo potláčate. Zrazu si uvedomíte, že vy sami ste tvorcom svojho sveta – nielen na papieri, ale aj v živote.

  • Zvýšení kreativity

    Tvorba pomáha objaviť svoju vlastnú vnútornú energiu bez tlaku na výkon. Prostredníctvom nej sa môžete hlbšie ponoriť do svojho vnútra, pričom sa aktivuje pravá mozgová hemisféra a vy prichádzate na nové nápady, kreatívne riešenia, zvyšujete svoju intuíciu a skrytý potenciál.

Umenie otvára dvere k sebe aj druhým – jemne, nenásilne a liečivo.
kontaktný formulár
V prípade záujmu mi zanechajte správu. Akonáhle to bude možné, budem Vás kontaktovať a spoločne sa dohodneme na úvodnom bezplatnom poradenstve.
Meno E-mail, telefón Správa Potvrdiť